にょりの備忘録

筋トレ、ダイエット、ゲームなど、趣味についてのアレヤコレを徒然に書きとめています。

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【フィットネス疲労理論】トレーニング中級者以上の方は絶対に意識すべきこと

こんにちは、にょりです。 皆さんは自分がトレーニーとしてどの程度の水準であるか意識したことはありますか? 僕はトレーニングを初めてそろそろ4年くらいになるのですが、いちおうぼちぼち中級者と呼べる程度にはなってきたかなと思っています。 これは、…

【サプリメント2021】プロテイン・アミノ酸など、現在使用中の粉末系サプリ

こんにちは、にょりです。 本日は僕が現在使用しているサプリメントの中でも、とくに水に溶かして飲むタイプのものを選別してご紹介したいと思います。 なんでわざわざ錠剤系と分けるかというと、そっちも混成でやるとただでさえ冗長になりがちな記事の内容…

【減量期2021】今年も減量スタートしました。

こんにちは、にょりです。 このブログに固定の読者様がおられるかどうかはだいぶ疑わしいところではあるのですが、今年もまた減量のシーズンがやってまいりました。 本ブログで減量について書くのは3回目なので、このブログもなんやかんやで3年目かと感慨に…

最近の筋トレ事情【胸トレ編】

こんにちは、にょりです。 ここのところゲームの話が多めだった当ブログですが、当面はちょっと初心に戻って筋トレ関係のお話を中心に記事を書いていこうかなと思っています。 まあ、あまりに長いこと書いてなかったので、単純にネタが豊富にあるというのも…

石の上にも三年。

こんにちは、にょりです。 前回の緊急事態宣言で仕事が休みになっていたときはわりとまじめに毎日更新していて、それが終わってからはすっかり更新が滞ってしまった僕ですが、いちおう元気にしています。ご無沙汰しております。 世間では二度目の緊急事態宣…

最近のボディメイク事情

こんにちは、にょりです。 随分と久々な投稿になってしまいましたが、ちゃんと生きてますよ! 気づけばこのブログを立ち上げてから2年目くらいになるようで 最近はドメインの有効期限が切れるぞーというメールが もうほんとしつこいくらい再三にわたって送ら…

【聖剣伝説3】一周プレイしたので感想など。

こんにちは、にょりです。 仕事が休業の間は2日に1回は更新すると宣言しておきながら 気づけばちょっと間が空いてしまったわけですが、 実を言うとここ数日ほどちょっとだけ仕事をしていたので、 モチベーションが枯れて更新をサボっていたというわけではな…

【聖剣伝説3】今さら始めてみました。

こんにちは、にょりです。 さすがに2週間以上Skyirimばっかりやってると、 いくらプレイ環境を色々変えてみても ある時を境に急にやる気が失われてしまうことは当然あります。 というわけで、あれだけひたすらSkyrim推しでやっていたのですが 今回はいきなり…

【Skirim】ENB環境で撮った麗し写真集。

こんにちは、にょりです。 ENBを導入してから、プレイ環境としてはちょっと重たくなってしまったけど、 とにかく画質が向上したことでウキウキがとまらない僕です。 とくに光の表現が素晴らしくて、朝焼けや夕焼けに遭遇したら 思わずスクリーンショットボタ…

【Skyrim】MOD備忘録② ENB導入とか。

こんにちは、にょりです。 前回の記事で「次回はウィンドヘルム大学編です!」と宣っておきながら、 新環境を色々試したくなって新たな人生をはじめてしまった私です。 で、今回はニューゲーム推奨MODの導入や ゲーム内の見栄えをガラッと変えてしまうENBを…

【Skyrim】ソリチュード周辺でぶらぶら。

こんにちは、にょりです。 本日はソリチュードからお送りしております。 メインクエストの舞台がソリチュードに移りましたので、 ついでに周辺のサイドクエストもこなしていきます。 とりあえず、この人はマルボーンといって、メインクエストを手伝ってくれ…

【Skyrim】MOD備忘録。

こんにちは、にょりです。 今回はSkyrimのMOD紹介というわけではなく、 導入しているMODを自分好みにカスタマイズしたことに関する覚書です。 今はめちゃくちゃハマってるSkyrimですが、いつか飽きる時が来るでしょう。 そして、またいつか再びやりたくなっ…

【Skyrim】メインクエストとか同胞団クエストとか。

こんにちは、にょりです。 今日も今日とてSkyrimです。 筋トレ関係ははインスタのほうで投稿しているので、 当面、ブログはゲーム関係の記事になるかなぁ。 というわけで、今日は絶景ポイントからスタートです。 メインクエストで、世界一?高いといわれる山…

【Skyrim】新環境でのんべんだらりと。

こんにちは、にょりです! どうです? うちの子、綺麗でしょ? というわけで、今回はSkyrimについてのお話です。 以前にSkyrimを紹介させていただいた時点では、 直近のプレイ再開からだいたい30時間ほどプレイした感じだったのですが、 その間にも色々なMOD…

【実験】ストレッチってどれくらいで効果出るの?

こんにちは、にょりです! 仕事がお休みに入ってそろそろ1週間ほどですが、意外にも時間を持て余すということはなく、日々のルーティンに追われながら合間合間にSkyrimをプレイする毎日です。 まあ、Skyrimで遊べてるだけ仕事があるときよりも時間的余裕は…

【ゲーム】Skyrimは大人のおもちゃ箱。

こんにちは、にょりです! もともとは筋トレやダイエットのことをメインで書くつもりで立ち上げたこのブログ、途中で路線変換ということで、日々の徒然的なことを書くようになったのですが、その中でもとくにゲームについての話は第二のメインという感じで何…

【減量期2020】ちゃっかり減量3ヵ月目に突入していました。

こんにちは、にょりです! ちゃんと2日に1回の更新、頑張っております!(まだ再開から2度目ですが) さて、今回はこのブログではおなじみの減量経過報告になります。 去年まではちゃんと減量開始時から1ヶ月単位で報告させていただいていたのですが、今回は…

【ご無沙汰】約半年ぶりでございます。

こんにちは、にょりです! 前回の更新もまあ間が空いたものですが、今回はついに半年ぶりとなってしまいました。 おそらく当ブログのことなどすっかりお忘れの方ばかりと思いますし、何だったら僕自身もこのまま忘れたことにしておこうかなぁなどと思ったり…

【近況報告】転職してから2ヶ月が経過しました。

こんにちは、にょりです! すっかりご無沙汰になってしまいましたが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか? 僕は8月半ばから、地元のスポーツクラブでインストラクター見習いとして頑張る日々を送っています。 そうです、前回の投稿でも触れさせてもらいまし…

【徒然日記】転職とか夏休みとか。

こんにちは、にょりです! 毎度のことながら前回の更新から間が空いてしまったのですが、今回はいつにも増して間があいてしまったような気がします。 というか、先月はなんと2回しか更新していない! これはヤベエ! いや、別に個人blogなので何もやばくはな…

【ゲーム徒然】最近のラストイデアの話

こんにちは、にょりです! コンテストが終わってから早2週間、時間が経つのは早いもので、もう7月も半ば、夏もいよいよ本番というところですが、世間は未だに梅雨の中にあるみたいで気温もそれほど高いわけでもなく、何というか現時点ではあまり夏真っ盛りと…

コンテストの結果報告! そして、これからの筋トレ活動について

こんにちは、にょりです! 噂では観測史上最遅という今年の梅雨ですが、いざ梅雨入りしてみるとひたすら雨ばかりで、ここ数年の空梅雨感もなく、久々にザ・梅雨という感じの鬱陶しさですね。 南のほうでは災害レベルの集中豪雨になっているところもあるみた…

コンテスト直前! 現在の体のコンディションと、ここまでの減量の感想など

こんにちは、にょりです! 本日は6月29日、ベストボディジャパンの奈良大会が開催される日ですね! この記事が投稿される頃にはもうあらかた結果も出回っている頃かと思います。 そして、僕が出る和歌山大会はいよいよ明日です! 今日はしっかり仕事のほうも…

【近況報告】大会まで残り2週間を切りました!

こんにちは、にょりです! 6月に入って気温も随分上がった今日この頃ですが、天気のほうが不安定なせいで朝方なんかはまだまだ涼しい日も多いですね。 僕は仕事柄、早朝に出勤することが多いのですが、この時期はどんな格好で出勤すれば良いものか悩みどころ…

【減量期2019】ケトジェニックダイエットをはじめてから3ヶ月経ちました!

こんにちは、にょりです! いよいよ梅雨シーズンの到来で夏がやってきたなという今日この頃、日頃から努力されている皆さんはそろそろこれまでのダイエットの結果が見えはじめたあたりではないでしょうか? え? 最近になってようやくダイエットをはじめた?…

【ラストイデア】初心者が押さえておくべきポイント

こんにちは、にょりです! 前回は僕が今夢中になっているラストイデアというスマホゲーについて紹介させていただきましたが、今回はそんなラストイデアをこれからはじめようとする方、あるいはまだはじめられたばかりの方に向けて「これだけは押さえておいた…

【スマホゲーム】ラストイデアが面白い件【ハクスラ】

こんにちは、にょりです! 僕がこのブログを開設してから半年目にして、ついに筋トレ以外の趣味の記事の登場です! 今回は先月サービス開始したばかりのわりと新し目のスマホゲーム「ラストイデア」が思いのほか面白くて長く続けていけそうなので、何がどう…

【減量期2019】ケトジェニックダイエットをはじめてから2ヶ月経ちました!

こんにちは、にょりです! 桜も散って久しい今日この頃、最近ではちょっと寒暖差が激しい日々が続いていて、Tシャツ一枚でも過ごせるくらいかなと思ったら次の日には上着がないと肌寒いみたいに毎日の服装に悩まされることが多いですね。 とくに僕は仕事の関…

【運営報告】ブログ開設からついに半年が経過しました!

こんにちは、にょりです! 早いもので、気づけば僕がこのブログをはじめてから半年が経過していました! とはいえ、ここ最近の更新ペースや僕自身のモチベーションからすると、まさに経過していたというだけでちゃんと運営を継続できていたかはかなり疑問の…

ケトジェニックダイエットを行う上で理解しておくべきポイント

こんにちは、にょりです! 最近またケトジェニックダイエットが流行り出している気配がしますね! 筋トレ系で有名なYouTuberの方でも実際にやられている人がいたりして、少し前までは「ケトはカタボるから筋トレとの相性は最悪」などと言われていたのが嘘の…