こんにちは、にょりです！ いよいよ2月も終わりという時期になって参りました。 以前にこのブログでも告知していたと思うのですが、僕は12月末からこの2月末までを増量期間としていて、3月からコンテストシーズン（現在は6月末に開催されるベストボディジャ…

こんにちは、にょりです！ 皆さんは筋トレをしているときに、何かトレーニングギアは使用されていますか？ そもそもトレーニングギアという言葉自体に聞き覚えがない方もおられるかもしれないので説明しておきますと、腹部に巻きつけて腹圧のサポートをする…

こんにちは、にょりです！ 皆さんは何かサプリメントを摂っていますか？ 僕のように筋トレを趣味にしている方なら最低でもプロテインくらいは摂っていると思いますが（摂っていない方は今すぐiHerbなりAmazonなりで購入してきましょう！）、それ以外にもマル…

こんにちは、にょりです！ 皆さんは今、増量中ですか？ それとも減量中ですか？ 僕は増量中なのですが、最近になって気づいたことは、増量中のほうが減量中よりもトレーニングの頻度が少なくなっているなということです。 これは一回ごとのトレーニングボリ…

こんにちは、にょりです！ 昨年末の近況報告記事でうっかりブログ開設から3ヵ月が経過したと書いてしまったのですが（今は修正済みのはずです）、先月20日の時点でようやく本当に3ヵ月が経過しました！ ブログ開設から3ヵ月といえば色々と節目として挙げられ…