ケトジェニック
こんにちは、にょりです。 このブログに固定の読者様がおられるかどうかはだいぶ疑わしいところではあるのですが、今年もまた減量のシーズンがやってまいりました。 本ブログで減量について書くのは3回目なので、このブログもなんやかんやで3年目かと感慨に…
こんにちは、にょりです！ 本日は6月29日、ベストボディジャパンの奈良大会が開催される日ですね！ この記事が投稿される頃にはもうあらかた結果も出回っている頃かと思います。 そして、僕が出る和歌山大会はいよいよ明日です！ 今日はしっかり仕事のほうも…
こんにちは、にょりです！ いよいよ梅雨シーズンの到来で夏がやってきたなという今日この頃、日頃から努力されている皆さんはそろそろこれまでのダイエットの結果が見えはじめたあたりではないでしょうか？ え？ 最近になってようやくダイエットをはじめた？…
こんにちは、にょりです！ 桜も散って久しい今日この頃、最近ではちょっと寒暖差が激しい日々が続いていて、Tシャツ一枚でも過ごせるくらいかなと思ったら次の日には上着がないと肌寒いみたいに毎日の服装に悩まされることが多いですね。 とくに僕は仕事の関…
こんにちは、にょりです！ 最近またケトジェニックダイエットが流行り出している気配がしますね！ 筋トレ系で有名なYouTuberの方でも実際にやられている人がいたりして、少し前までは「ケトはカタボるから筋トレとの相性は最悪」などと言われていたのが嘘の…
こんにちは、にょりです！ すっかり世間も春めいてきまして、僕の地元ではこの記事を書きはじめた時期がちょうど桜の見頃といった感じになっております。 僕が減量をスタートしたのが2月末ですから、気づけばもう1ヶ月と1週間ちょいほど。 歳をとったせいか…
こんにちは、にょりです！ 皆さんはプロテインを使って何かスイーツであったり料理であったりといったものを使ったことはありますか？ 僕は今までそういった経験はなく（そもそもお菓子作り自体未経験です）、プロテインはひたすら水に溶かして飲むばかりで…
こんにちは、にょりです！ 先月末に投稿した記事で減量のスタートを宣言させていただきましたが、早いものでもうあれから2週間が経過してしまいました。 本当は1週間目の時点で経過報告第1弾を行おうと思っていたのですが、思うように時間が取れずに気づけば…
こんにちは、にょりです！ いよいよ2月も終わりという時期になって参りました。 以前にこのブログでも告知していたと思うのですが、僕は12月末からこの2月末までを増量期間としていて、3月からコンテストシーズン（現在は6月末に開催されるベストボディジャ…
こんにちは、にょりです！ この記事を書きはじめた時点（11/27です。僕はひとつの記事を書き上げるのにだいたい2日から3日ほどかけています）で、いちおう僕がダイエットをはじめてから2ヶ月が経過したということになるのですが、なんとその記念すべき日を僕…
こんにちは、にょりです！ ここのところ体重の減少が横ばいだったので、ちょっと摂取カロリーを調整してみようかなと思っていろいろと調べてみたところ、調整後のカロリーが結果的にとんでもないローカロリーになってしまったことに衝撃を受けてしまいました…
こんにちは、にょりです！ 最近めっきり涼しくなってきましたが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？ 僕は相変わらずダイエットの日々ですが、今回はちょっと面白いことを思いついたので実験してみることにしました！ それは、ケトジェニックダイエット中に…
こんにちは、にょりです！ 今回はこれまで紹介してきたケトジェニックダイエットを実際に僕が行った結果、1ヶ月でどういった体の変化が起こったかをまとめていきたいと思います！ ケトジェニックダイエットは人によって体の反応に大きな個人差が出ることで有…
こんにちは、にょりです！ 前回までの記事でケトジェニックダイエットについての概要はだいたい分かっていただけたのではないかなと思うのですが、いかがでしょうか？ 今回は、そんなケトジェニックダイエットを実際に行ってみようと思った方、あるいはもう…
こんにちは、にょりです！ www.nyori-bibouroku.net 前回の記事では、ケトジェニックダイエットのデメリットについて紹介させていただきましたが、いよいよ今回はメリットについて紹介させていただきたいと思います！ もしまだケトジェニックダイエットにつ…
こんにちは、にょりです！ www.nyori-bibouroku.net 前回の記事で長々と紹介させてもらったケトジェニックダイエットですが、今回はもう少し掘り下げて、ケトジェニックダイエットにおけるメリットとデメリットについて解説していきたいと思います！ もしケ…
こんにちは、にょりです！ 皆さん、唐突ですがダイエットはしてますか？ これからどんどん食べ物が美味しくなっていく季節ですが、そんな時期にも関わらず、僕はただいま減量中です^^; 実は僕は今、来年のボディメイクコンテスト（予定ではベストボディジャ…
